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    ¿Cuál es el mejor ejercicio para crecer de estatura?



    La estatura juega un papel vital en la apariencia física de un individuo. Todos sabemos que la estatura de una persona está determinada por factores genéticos, incluso puede desarrollarse mediante factores físicos hasta cierto punto a través de la dieta y los
    ejercicios para crecer de estatura. Los siguientes ejercicios deben practicarse de manera adecuada y regular.

    Para obtener mejores resultados, practique 2-3 veces por semana. El ejercicio es una actividad saludable. Pero cualquier cosa más allá del límite es peligroso. Por lo tanto, evite hacer ejercicio en exceso.


    EJERCICIOS:

    ESTIRAMIENTO:

    Paso-1:

    Párese verticalmente sobre sus pies.

    Paso 2: levanta tu cuerpo con ambos brazos hacia arriba.

    Paso 3: inclinarse y tocar los dedos de los pies. Intenta mantener tus rodillas rectas.

    Paso 4: Trate de estar en esta posición durante 30-60 segundos.

    Termina soltando y vuelve a la posición normal. Repita este proceso por un par de veces para obtener mejores resultados.





































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