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¿Qué puedo hacer para crecer de estatura?

Cuando se trata de características físicas, la estatura es particularmente difícil de cambiar, ya que la herencia genético predice en gran medida la estatura que alcanzará en última instancia. El estado nutricional, batidos y jugos para crecer de estatura también puede afectar la estatura adulta.

Cuando se trata de características físicas, la estatura es una estatura que es particularmente difícil de cambiar, ya que su origen genético predice en gran medida la estatura que alcanzará en última instancia. El estado nutricional también puede afectar la estatura adulta.

Si tiene inquietudes acerca de su estatura, asegúrese de consultar con su médico. El primer paso será determinar si su estatura es normal, si se retrasa en el progreso o si es el resultado de una afección médica que impide el crecimiento.


Su médico revisará su estatura, peso. Si, después de trazar su crecimiento en una tabla estándar o de usar un cálculo para determinar aproximadamente su estatura pronosticada basándose en la estatura de sus padres (llamada "estatura media de los padres"), se encuentra que su estatura es mucho más baja de lo esperado para su edad o etapa de desarrollo, su médico puede sugerirle que realice ciertos exámenes de sangre o radiografías.

Los exámenes de sangre pueden determinar si una persona carece de hormonas (como la tiroides o la hormona del crecimiento) necesarias para el crecimiento o si tiene un problema genético que afecta la estatura. Una radiografía de la mano y la muñeca puede mostrar qué tan maduros están los huesos de una persona y ayudar a predecir por cuánto tiempo continuará creciendo. Si se reconoce una falta de hormona del crecimiento o una estatura muy baja antes de que los huesos dejen de crecer, las inyecciones regulares de hormonas pueden ayudar al niño a alcanzar una estatura más alta en la edad adulta.



¿Cuál es el mejor ejercicio para crecer de estatura?



    La estatura juega un papel vital en la apariencia física de un individuo. Todos sabemos que la estatura de una persona está determinada por factores genéticos, incluso puede desarrollarse mediante factores físicos hasta cierto punto a través de la dieta y los
    ejercicios para crecer de estatura. Los siguientes ejercicios deben practicarse de manera adecuada y regular.

    Para obtener mejores resultados, practique 2-3 veces por semana. El ejercicio es una actividad saludable. Pero cualquier cosa más allá del límite es peligroso. Por lo tanto, evite hacer ejercicio en exceso.


    EJERCICIOS:

    ESTIRAMIENTO:

    Paso-1:

    Párese verticalmente sobre sus pies.

    Paso 2: levanta tu cuerpo con ambos brazos hacia arriba.

    Paso 3: inclinarse y tocar los dedos de los pies. Intenta mantener tus rodillas rectas.

    Paso 4: Trate de estar en esta posición durante 30-60 segundos.

    Termina soltando y vuelve a la posición normal. Repita este proceso por un par de veces para obtener mejores resultados.





































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